gezond8

Hardlopen, maar hoe?

Geplaatst op

Hardlopen, maar hoe? Beginnen bij jouw ook alweer lentekriebels te ontwikkelen, en voel je de drang om iets aan je conditie te doen, maar weet je niet hoe? Hardlopen, hoe moet dat? Ik loop 10 meter en ik ben kapot! Zo reageren de meeste mensen die enthousiast de sportwinkel in stappen, en zich een paar […]

gezond8

Hoe fit ben jij?

Geplaatst op

Een frisse windstille dag, net binnen na de wandeling met onze meiden Lucky en Debbie, een blonde boef en haar dochter, kruising Berner Sennen. Na de koffie gezet te hebben, sla ik de krant open, waar de perikelen rond de verkiezingen in de VS het nieuws domineren. Ook een berichtje wat verwijst naar de op […]

gezond8

Basisconditie nodig?

Geplaatst op
Start Running NU voor je Basisconditie

De stap naar een sportieve levensstijl en ontwikkeling van basisconditie is meestal vanuit een periode van inactiviteit, waarna het inzicht is ontstaan waarbij men in de dagelijkse gewoonten, een moment van beweging moet inbouwen. Snel buiten adem zijn, is hierbij vaker regel dan uitzondering. Hiervoor is hardlopen de uitgelezen mogelijkheid, tenminste wanneer je dit op […]