gezond8

Basisconditie nodig?

Geplaatst op
Start Running NU voor je Basisconditie

De stap naar een sportieve levensstijl en ontwikkeling van basisconditie is meestal vanuit een periode van inactiviteit, waarna het inzicht is ontstaan waarbij men in de dagelijkse gewoonten, een moment van beweging moet inbouwen. Snel buiten adem zijn, is hierbij vaker regel dan uitzondering. Hiervoor is hardlopen de uitgelezen mogelijkheid, tenminste wanneer je dit op […]

gezond8

Wat is jouw doel?

Geplaatst op

Welk doel streef na? Loop jij te hijgen wanneer je de trap op loopt, en wil jij een betere conditie, zodat je met gemak op een drafje naar de zolder loopt, zonder buiten adem te zijn. Is jouw doel kracht opbouwen, waardoor je beter je werk kunt doen, of krachttrainen zodat je minder blessuregevoelig bent […]